В детстве я смотрела этот сериал. Повзрослев, я пересвыписы. И в понимании, в отношении ничего у меня не изменилось. А мне 33. Я и взяла его за пример, потому что это сериал детства. Но он не был моим любимым. Потому что вся информация прошла сквозь меня. Нет, информацией я как раз и насытилась, а вот составляющая моя чувственная основа была схоронена. Вот и не поняла, не прочувствовала. Нет какой-то ностальгии. Я никогда не могла бы и подумать, что МНЕ надо ТАК смотреть сериалы, фильмы, видео и тому подобное. Чтобы информация не проходила сквозь меня, оставив кучу нехороших последний, а качественно усваивалась. Привычку сложно изменить. Очень сложно, долго.
Я останавливаю фильм, выписываю, прописываю. Дело в том, что по жизни я всегда пропускала чувства, свои собственные, я проскакивала через них. Вот они и дают телесное напряжение. А это при повторяемой привычки переходит в болезнь.
Как меня научили:
Бернардо сказал Мили "Ты никуда не пойдёшь", " Ты пойдёшь со мной". А она спрашивает "Куда?". Бернардо возмущённо: " Ты когда-нибудь будешь выполнять приказания без вопросов?". Мили: "Хорошо". Бернардо: " Так лучше".
Это маленький диалог. Сам по себе он никак не интересен. Но это читая, видя, наблюдая, мимо проходит сквозь очень многое. Я ещё не рассказывала, чуть позже расскажу, организм, видимо от ума натренированного, выдал в таком духе (об этом чуть ниже). Да, это мой индивидуальный инструмент, и заточен под мой ум, но я уверена, что такой же инструмент с небольшими поправками подойдёт и другому. Я пока что не встречала ситуаций аналогичных моему. Организм 2 года в зрелом возрасте находился в состоянии перезагрузки и сказал уму как надо ему договариваться с телом, с организмом.
Это мир Бернардо. И он ответственнен за свой мир. Это его выбор и его решение сказать
"Ты никуда не пойдёшь". И он уважает свой выбор и своё решение.
1) Прости пожалуйста что я чувствую раздражение несогласие сопротивление.
2) Прости пожалуйста что я чувствую себя обязанной никуда не пойти.
3) Прости пожалуйста что я чувствую обиду и осуждение.
4) Прости пожалуйста что я чувствую недовольство и возмущение.
5) Прости пожалуйста что я чувствую себя обязанной спросить "Почему? ".
6) Прости пожалуйста что я испытываю чувство вины и страх осуждения сомнение.
7) Прости пожалуйста что я боюсь проигнорировать.
8) Прости пожалуйста что я чувствую себя обязанной проигнорировать.
Прости пожалуйста что я чувствую себя обязанной сказать "Ты никуда не пойдёшь", но боюсь.
1) Прости пожалуйста что я боюсь столкнуться с раздражением несогласием сопротивлением.
2) Прости пожалуйста что я считаю, что человек должен и обязан никуда не пойти. Прости пожалуйста что я ожидаю от него этого.
3) Прости пожалуйста что я боюсь обидеть человека.
Прости пожалуйста что я испытываю чувство вины и страх осуждения сомнение.
4) Прости пожалуйста что я боюсь столкнуться с недовольством и возмущением.
5) Прости пожалуйста что я считаю, что он должен и обязан спросить "Почему? ". Прости пожалуйста что я ожидаю от него этого.
Прости пожалуйста что я чувствую себя обязанной сказать почему.
6) Прости пожалуйста что я боюсь вызвать чувство вины и страх осуждения сомнение.
7) Прости пожалуйста что я боюсь столкнуться с игнорированием.
8) Прости пожалуйста что я считаю, что он должен и обязан проигнорировать. Прости пожалуйста что я ожидаю от него этого.
То есть на каждую фразу, предложение есть реакции. За них и надо брать ответственность. А не делать вид, что этого нет. И как брать эту ответственность показано выше. Когда возникают негативные реакции и за них не берётся ответственность, возникают и страхи, и нейроны запоминают такие чувства в паре. То если есть одно, то есть обязательно и другое. Поэтому и надо прописывать в два этапа. И обязательно используется "Прости, пожалуйста". Я много психологов встречала, кто отрицал эту фразу. С ними я больше не стала разговаривать. Они говорят: за что ты извиняешься, ты же не виновата. А я извиняюсь перед Богом за то, что я восприняла что-то не так, и испытываю эти чувства, а испытывать я их и не должна была, если бы сразу восприняла как положено. Чувства - это подсказки, что что-то не так, не туда идешь, а ведут мысли, которые оказались неправильными.